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Du willst Deine Kohlenhydratspeicher für den Spieltag optimal füllen?Dann beginne schon 24 Stunden
Dann beginne schon 24 Stunden vor dem Start des Spiels vorwiegend Kohlenhydrate zu verzehren. Das kann zum Frühstück zb. Brot mit Honig...
Stefan de Souza
7. Apr. 20221 Min. Lesezeit
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Ihr wollt während dem Spiel weniger schnell ermüden?
Dann bereitet euer eigenes isotonisches Sportgetränk zu. Verschiedene Studien belegen, dass die Leistungsfähigkeit weniger schnell...
Stefan de Souza
25. März 20221 Min. Lesezeit
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Pffffff. Für Regeneration habe ich leider keine Zeit!
Raus aus der Müdigkeit!
Wie Du aufhörst, Dich ständig müde und schlapp & beginnst, Dich wieder frisch und energiereich zu fühlen.
Stefan de Souza
21. Dez. 20212 Min. Lesezeit
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Gesunde Ernährung ist gar nicht so wichtig
Gesunde Ernährung ist gar nicht so wichtig. Warum dieser Satz totaler Käse ist, zeige ich Dir in diesem Kategoriebeschrieb.
Stefan de Souza
16. Dez. 20212 Min. Lesezeit
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