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Du willst Deine Kohlenhydratspeicher für den Spieltag optimal füllen?Dann beginne schon 24 Stunden
Dann beginne schon 24 Stunden vor dem Start des Spiels vorwiegend Kohlenhydrate zu verzehren. Das kann zum Frühstück zb. Brot mit Honig...
Stefan de Souza
7. Apr. 20221 Min. Lesezeit
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Du willst Deine Schwächen in Deine Stärken umwandeln?
Ein kleiner Hack in Deinem Gehirn macht es möglich! Die folgende Technik, verändert Deine tiefverankerten Denkmuster, die sogenannten...
Stefan de Souza
27. März 20221 Min. Lesezeit
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Ihr wollt während dem Spiel weniger schnell ermüden?
Dann bereitet euer eigenes isotonisches Sportgetränk zu. Verschiedene Studien belegen, dass die Leistungsfähigkeit weniger schnell...
Stefan de Souza
25. März 20221 Min. Lesezeit
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Diese #1 Veränderung in Deinem Mindset wird Dein Leben verändern!
Du willst Deine Schwächen direkt in Deine Stärken umwandeln? Mit einem kleinen Hack in Deinem Gehirn gehts! In diesem Beitrag zeige ich wie.
Stefan de Souza
13. März 20224 Min. Lesezeit
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Pffffff. Für Regeneration habe ich leider keine Zeit!
Raus aus der Müdigkeit!
Wie Du aufhörst, Dich ständig müde und schlapp & beginnst, Dich wieder frisch und energiereich zu fühlen.
Stefan de Souza
21. Dez. 20212 Min. Lesezeit
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Das “richtige” Mindset musst Du haben! – Alle reden davon. Aber erstaunlich wenige besitzen es.
Das richtige Mindset sollte man besitzen, wenn man im Beruf oder im Sport erfolgreich sein möchte. Doch wie sieht das genau aus?
Stefan de Souza
19. Dez. 20212 Min. Lesezeit
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Gesunde Ernährung ist gar nicht so wichtig
Gesunde Ernährung ist gar nicht so wichtig. Warum dieser Satz totaler Käse ist, zeige ich Dir in diesem Kategoriebeschrieb.
Stefan de Souza
16. Dez. 20212 Min. Lesezeit
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